BAC et Examens : 8 conseils naturels pour booster mémoire et vitalité

BAC et Examens : 8 conseils naturels pour booster mémoire et vitalité Découvrir le miel et ses bienfaits

1. Un bon petit déjeuner

C’est le repas le plus important de la journée, alors même si l’on a envie de profiter du sommeil jusqu’à la dernière minute, il est fortement recommandé de ne pas louper le petit déjeuner. Il apporte l’énergie essentielle au cerveau après les heures de jeûne pendant le sommeil. Pour l’occasion, nous vous proposons une recette simple pour un petit déjeuner complet :

Ingrédients :

  • 35 grammes de muesli
  • Une petite poignée d'amandes
  • 3 cuillères à soupe de lait (végétal ou animal)
  • 1 œuf
  • 2 cuillères à soupe de Miel d'Aubépine d'Anjou
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • Des fruits rouges

 

Recette :

  • Battre l’œuf dans un bol, ajouter le lait et mélanger
  • Ajouter le reste des ingrédients (sauf les fruits rouges) et mélanger
  • Mettre au micro-ondes 3 minutes
  • Pendant ce temps, laver vos fruits rouges
  • Sortir le bol au micro-ondes et démouler (ou pas) dans une assiette
  • Décorer avec les fruits rouges

 

2. Boire pour chasser le manque de concentration 

Boire permet d’éviter la déshydratation qui peut être une explication possible du manque de concentration.

Bonnes révisions et bons examens à tous !

These articles may also interest you

My mail benefits

Order online with your benefit code received by mail, press or email.

Questions fréquentes

Voir tout
J'ai reçu une offre courrier J'ai reçu une offre par mail
Back to top